January 2019. We just surprised our last winners with more than $ 125,000 awards!

Jen and Nathaniel have spent the last 12 months transforming their eating habits, health, bodies and lives with personal help from PN coach. And now? They are the last winners of the Grand Prize. Here's how we surprised them with $ 25,000 each and met the other Coaching Nutrition Coaching winners in January 2019.


Every six months, in the Precision Nutrition Program, we give more than $ 125,000 to men and women who have the most incredible, inspired body transformations.

Yes, that's more than $ 250,000 a year.

And today, you will meet our last amazing winners.

These people started working with us in January 2018 and – over the past year – they completely transformed the way they eat, move, see and feel.

They gained weight, gained strength, strengthened their health and inspired their friends and their families.

In addition, they did all of them without extreme dieting or crazy training routines. There were no meal plans or food out of bounds. There are no unbreakable rules. No deprivation. And perhaps the best of all, without guilt.

Each person simply pledged to make a change, remained consistent and used the accountability and support of one of our dedicated coaches.

25,000 Grand Prize winners: Jen

Lost 54 pounds and 43 total inches!

  • Age: 42 years
  • Weight loss: 54 pounds (from 182 pounds to 128 pounds)
  • Total Inches Lost: 43 inches (from 234 inches to 191 inches)

Nobody could ever blame Jen Kruczek for being a potato on the couch.

He plays softball. Soccer flag. Indoor football.

He loves boxing. Tennis. Swimming. Yoga. Run.

"I hate to choose," he laughs. "I want to do it all!"

Jen's sport has always been a key to his identity. There was only one small problem: Until she was 40 years old, her performance was not exactly what she was.

Her joints felt stiffer. It's tired more easily. He could not always follow the suggestions of the coach.

And a series of five injuries in one and a half years did not help.

Nothing in Jen's life gave her the same pleasure and sense of fulfillment as a move. And now, the move was … complicated.

Was that the beginning of a downward spiral?

The prospect of losing mobility and power was so upset that he forced Jen to ask himself for a difficult question.

Can he compete in the gym and on the court to be traced to the 40 or 50 pounds he spent?

Weight has always been a matter for Jen. He'll try a diet, lose fifteen or twenty pounds, get out of the diet, and get back to it quickly. It was disappointing. She's tired of living that way.

Even worse was the frustration she felt. It was not ignorant. Understand the basics of healthy eating.

He knew what he had to do. Why was it so hard to make the change?

Jen knew he needed a real change game. Reading for the daily lessons of Precision Nutrition Coaching was addressed to its organized side. It looked like the kind of program that could help his trade to make healthier habits for better … for good.

With her coach and colleagues providing support and accountability, Jen paid the curls of the cheese. He stopped taking every day after the gym. He learned how to make careful choices in the house room at work when the scent of homemade donuts or bagels enticed him.

Slowly but surely he started losing weight. Still, he did not understand how well the program worked until the ninth month when he signed for half a marathon.

Jen had run about twelve half marathons in the past. But each successive course seemed a bit tougher. In fact, she had made the best time in her first fight when she was 30 years old.

Looking ahead, he did not think he could ever overcome it.

Imagine surprise when, at the age of 42, she finished a full ten minutes ahead of her previous record. "When I started this program, I just wanted to avoid getting so injured," he says.

Now, it is not only injured but also at a higher level.

"This extra weight has dragged me. Now it's gone."

Zen lives in Cape Cod. On the beach, he saw the elderly who hardly walk in the heavy sand or struggling to get up when settled on a beach towel.

"I'm thinking about my future, I did not want to end up like that," he says. Instead, she wanted to be like the 70-year-old live in the softball team. Or the women of the '60 who still play football with her.

"I want to become this active old man." Precision Nutrition gave her the tools to make her dream come true.

Her tips for anyone hunts her own transformation dream?

"Give yourself a year," he says. "And trust the process."

Want to have results like Jen? Learn more about the Coaching Nutrition Precision Program for Women.

25,000 Grand Prize winners: Nathaniel

Lost 54 pounds and 42 total inches!

  • Age: 36 years
  • Weight loss: 54 pounds (from 289 pounds to 235 pounds)
  • Total Inches Lost: 42 inches (from 295 inches to 253 inches)

At 35, Nathaniel knew he had a weight problem.

Indeed, he had the problem of weight for most of his life.

In the 4th grade, it was already weighing 140 pounds. By graduating from high school, he was over 275. And in the early thirties, he had let himself go.

Still, he thought he was healthy. He was young and he was always active.

He then suddenly found himself in an emergency room waiting for a heart catheterization test. His blood pressure medication did not work. "I failed a test of endurance," he remembers. "They have to stop it in part."

I'm afraid, he thought.

"If I do not make a change, I could die soon."

Nathaniel is crediting a friend for his guidance on the accuracy of the diet. "He was a finalist himself a few years back. He knew the company was trustworthy."

With his friend's recommendation, Nathaniel committed to the program.

From the beginning, she treated her as a second job. He completed each lesson. Appeared for each workout. Put yourself on the line by telling almost everyone he knew about his weight loss plan.

In fact, he promised his children that if he won, he would take them to Disneyland. "When a 6 year old is up to you, that's too much pressure," he laughs.

The process was not always easy.

While his family and friends supported him, they did not share his goal, so sometimes they would eat his favorite foods while choosing a Tupperware pot full of something lighter.

Even on family holidays, he designed ahead of time and sometimes even brought his own food to ensure he has healthy choices from which he can choose.

"They thought I was crazy," she remembers.

And while she waited for most days, there were inevitably some afternoons when she just did not feel like going to the gym. Beyond that, he had to find ways to deal with serious injuries at two different points during the program.

First, it cut its plantar fascia, the connective tissue that extends to the bottom of the foot. This reduced him to a walk and temporarily put an end to any run.

Since the run was out of the question, he turned to rowing for aerobic air conditioning. But rowing proved to be physical and mental.

When it started, it could be removed just 11 minutes into the machine. This was not encouraging.

Nevertheless, there have been signs of improvement, and these little advances have been enough to provoke his hope and hold him.

Take your hypertension, for example. About four months of training, around the time of this first injury, began to face some strange symptoms again.

It turns out that his blood pressure was not bad. Instead, it was below! He had so much improved that his doctors had to cut his medication.

And since Nathaniel's eleventh month, when he broke the breech tendon playing a football touch, eleven minutes of rowing was just one hot for the two hours he could now maintain.

Not only that, but it also shut down all blood pressure drugs for six months.

Changing the way he ate and moved was just the beginning.

"I learned to see obstacles as challenges, not excuses," he explains.

As Nathaniel's health improved and his mentality shifted, his whole family noted. Changes in his mentality have disappeared.

Today, his wife takes steps to pursue an important dream of his own.

His older daughter works with him in the gym.

And his younger daughter is preparing to pack for Disneyland.

"It now seems to me a different person," Nathaniel reflected. "But external changes are nothing compared to internal changes. I have strengthened my mind more than my body."

Best of all, it's healthy.

"At first, this goal seemed so high, so impractical," he says. Now, he is willing to face new challenges in every aspect of his life.

After all, why settle for peak suitability?

Want to have results like Nathaniel? Learn more about Coaching Nutrition Precision for Men.

Meet the winners of our other Women:

Women's Winner $ 10,000: Anne


Women's Winner $ 10,000:

Age: 67 years old

Weight loss: 57 pounds (204 pounds to 147 pounds)

Total Inch Loss: 37 "(249" to 212 ")

The secret of my transformation lies in the PN method. Very small changes to eating options, which, combined with other very easy lifestyle habits, have convinced me that I can live that way for the rest of my life. My progress was steady and surprisingly easy.

– Anna

Women's Winner $ 10,000: Hanna


Women's Winner $ 10,000:

Age: 38 years old

Weight loss: 40 pounds (183 pounds to 143 pounds)

Total Inch Loss: 33 "(227" to 194 ")

PN Coaching has taught me to listen to my body and make decisions about eating, exercising and resting based on what makes me feel better physically and emotionally. I was not sure about sharing my photos, but this year helped me a lot and I hope they could inspire and encourage others to join.

– Hana

$ 2,500 Women Winner: Sheila


$ 2,500 Womens Winner:

Age: 49 years old

Weight loss: 52 pounds (201 pounds to 149 pounds)

Total Inch Loss: 44 "(262" to 218 ")

I got to PN because I was tired of being invisible in my life. Slowly, this program set in me a sense of empowerment and confidence in my own abilities. I never wanted to be "skinny" – I wanted to be strong. I've learned a lot about what my body is capable of. It was not perfect time, but it was amazing. I am no longer invisible.

– Sheila

$ 2,500 Women Winner: Annette


$ 2,500 Womens Winner:

Age: 45 years old

Weight loss: 37 pounds (189 pounds to 152 pounds)

Total Inch Loss: 28 "(238" to 210 ")

This past year, I learned self-acceptance and how to stop being perfect. I found peace. The food does not control me anymore. The PN really gave me my life back.

– Anet

$ 2,500 Women Winner: Shelley


$ 2,500 Womens Winner:

Age: 60 years

Weight loss: 32 pounds (148 pounds to 116 pounds)

Total Inch Loss: 26 "(217" to 191 ")

I have become a more confident person. A person who stands taller with confidence. A person who has learned what is important in life. A person I like.

– Seli

$ 2,500 Women's Winner: Jodi


$ 2,500 Womens Winner:

Age: 38 years old

Weight loss: 17 pounds (141 pounds to 124 pounds)

Total Inch Loss: 24 "(206" to 182 ")

The PN has kept pushing me a little longer, sometimes out of my comfort zone, beyond the limits I have set for myself. But man, I have come away. I can finally say it's my time to shout!

– Johnny

$ 1,000 Winner of Women: Trish


$ 1,000 Women Winner:

Age: 48 years

Weight loss: 41 pounds (229 pounds to 188 pounds)

Total Inch Loss: 48 "(265" to 217 ")

Prior to PN, I was not sure if I could ever move like I did before my car accident. Now not only moves better but I'm also stronger than ever! It was a real transformation of life. PN not only gave me my life, but a stronger, happier and healthier version of myself. I'm so grateful!

– Three

$ 1,000 Winner of Women: Christ


$ 1,000 Women Winner:

Age: 62 years

Weight loss: 15 pounds (142 pounds to 127 pounds)

Total Inch Loss: 18 "(218" to 200 ")

In the beginning, PN training was to lose the excess weight I had carried over the last ten years. But as my year progressed, my journey became much more than that. Through the lessons that were absolutely topical to what I was passing or thinking, I regained my old self: a person with healthy self-confidence, trust, pride, a positive outlook, good relationships, and many things. Now I look forward to working out, sweating and shaking my muscles. I happily wake up every morning and I know this is due to the results I have achieved. Really bouncing off the bed I feel great for myself and look forward to a new day and a chance to be active.

– Crista

$ 1,000 Winner of Women: Olivia


$ 1,000 Women Winner:

Age: 26 years

Weight loss: 22 pounds (163 pounds to 141 pounds)

Total Inch Loss: 19 "(223" to 204 ")

Over the past year, I feel like I discovered a part of myself that was missing. Thanks to my experience with PN Coaching, I have the self-awareness and empowerment to look after myself sustainably and to pursue my goals boldly in the long run.

– Olivia

$ 1,000 Winner of Women: Alana


$ 1,000 Women Winner:

Age: 54 years

Weight loss: 32 pounds (224 pounds to 192 pounds)

Total Inch Loss: 31 "(260" to 229 ")

I have gone from someone to the pain and hardly I can move to someone who does lunges and squats while cleaning the house. I can run two steps when I forget clothes in the basement and you did not hurt two kilometers back to the mountains this summer to avoid a grizzly bear and her germs. I'm proud of my body and what she can do. Ah, and there was that spartist fight I did – and I'm planning to do more. My life has changed. I'm back to school, looking for a dreamy dream, and I'm excited about my life.

– Allan

$ 1,000 Winner of Women: Nivi


$ 1,000 Women Winner:

Age: 37 years

Weight loss: 16 pounds (121 pounds to 105 pounds)

Total Inch Loss: 25 "(207" to 182 ")

Precision Nutrition got the awesome, insomniac, crabby, insulin-resistant, brown / chocolate / hunted wine in my 34 percent fat version, and transformed it into a happy, healthy social entrepreneur and wellness coach! In short, once the caterpillar thought the end of the world had come … it was turned into a butterfly. This, in a nutshell, is the impact of PN at one year of my life (and continuing!).

– Niwi

$ 1,000 Winner of Women: Brandy


$ 1,000 Women Winner:

Age: 70 years

Weight loss: 29 pounds (164 pounds to 135 pounds)

Total Inch Loss: 27 "(230" to 203 ")

Precision Nutrition, for me, was never a 'diet'. The PN simply, persistently, consistently and with a compassionate driver in a new model. One of the areas of health, strength, endurance, flexibility and confidence – all the amazing profits! And along the road, I managed to shed pounds, inches, clothing sizes and above all a negative image of myself.

– Brandy

$ 1,000 Winner of Women: Jennifer


$ 1,000 Women Winner:

Age: 34 years

Weight loss: 37 pounds (171 pounds to 134 pounds)

Total Inch Loss: 33 "(240" to 207 ")

PN YEAR = BEST TIME OF MY LIFE! Only a few habits that stay with me everyday include: concentrating, observing my achievements, persistence, damaging failures, and creating a pattern trying to be or doing only 1 percent better every day. The biggest part of all this for me is that now I can passionally share these lessons with others!

– Jennifer

$ 1,000 Winner of Women: Thrace


$ 1,000 Women Winner:

Age: 62 years

Weight loss: 24 pounds (141 pounds to 117 pounds)

Total Inch Loss: 19 "(209" to 190 ")

I have been thinking a lot about how to handle the incredible sense of ability and skill I have gained through Coaching PN. Καθώς το φυσικό σώμα μου γίνεται πιο αδύνατο και μικρότερο, όλα τα υπόλοιπα – η εμπιστοσύνη, η ευαισθητοποίηση του σώματος και η αίσθηση του τι είναι δυνατόν – όχι μόνο όσον αφορά την καταλληλότητα και τη διατροφή, αλλά και στη ζωή, έχει επεκταθεί.

– Τρακί

Γνωρίστε τους άλλους νικητές των Ανδρών μας:

Νικητής ανδρών των 10.000 δολαρίων: | Warren


Νικητής ανδρών των 10.000 δολαρίων:

Age: 44 χρόνια

Απώλεια βάρους: 58 λίβρες (225 λίβρες έως 167 λίβρες)

Συνολικές απώλειες ιντσών: 45 "(261" έως 216 ")

Πριν από την προγύμναση ακρίβειας διατροφής, ήμουν ασκούμενος yo-yo και μια χρόνια δίαιτα. Θα ακολουθούσα ένα σχέδιο για τρεις μήνες, θα πάρει ίσως 6 μήνες μακριά, και στη συνέχεια θα επιστρέψω για ένα μήνα. Πάνω και πέρα ​​πήγε. Ήμουν 225 κιλά, και είχα πίσω προβλήματα και σοβαρό ίλιγγο από τη νόσο του Meniere, το οποίο μου είχε κολλήσει πολλές φορές το μήνα. Αλλά, αποφάσισα να δεσμευτώ για 12 μήνες προπόνηση, και έχω εμπιστοσύνη στο πρόγραμμα. Τα μαθήματα και οι ασκήσεις ήταν εύκολο να ακολουθήσουν και με βοήθησαν να διαμορφώσω συνήθειες που θα συνεχιστούν και μετά το τέλος του προγράμματος. Γρήγορα προς τα εμπρός μέχρι σήμερα: Η πλάτη μου (καθώς και το υπόλοιπο σώμα μου) είναι ισχυρότερη και ο πόνος έχει εξαφανιστεί. Το τελευταίο επεισόδιο μου ήταν σχεδόν πριν από ένα χρόνο. Είμαι ο ελαφρύτερος και πιο ικανός που έχω πάνω από 20 χρόνια, έχω περισσότερη ενέργεια και είμαι περισσότερο αφοσιωμένος στο έργο μου και στην οικογένειά μου. Δεν μπορώ να ευχαριστήσω αρκετά το πρόγραμμα PN και τα προπονητικά. Με βοήθησαν να επιτύχω τόσο πολύ.

– Γουόρεν

Νικητής ανδρών των 10.000 δολαρίων: | Regan


Νικητής ανδρών των 10.000 δολαρίων:

Age: 29 ετών

Απώλεια βάρους: 43 λίβρες (191 λίβρες έως 148 λίβρες)

Συνολικές απώλειες ιντσών: 26 "(237" έως 211 ")

Η ακρίβεια της Διατροφής με απελευθέρωσε από την «παράλυση με ανάλυση» … όταν ξεπεράσετε τη διατροφή και την άσκηση μέχρι το σημείο που δεν έχετε ξέρει τι να κάνει … έτσι δεν κάνετε τίποτα καθόλου. Όταν τελικά επέτρεψα στον εαυτό μου να εγκαταλείψω τις λεπτομέρειες και να εμπιστευτώ το πρόγραμμα, τα πράγματα άρχισαν να μετατοπίζονται. Είμαι έκπληκτος για την επιτυχία που επιτύχα. PN μου βοήθησε να οικοδομήσουμε ένα ίδρυμα χωρίς διατροφή και φυσική κατάσταση BS.

– Regan

Νικητής ανδρών των $ 2.500: | Scott


Νικητής ανδρών των $ 2.500:

Age: 43 χρόνια

Απώλεια βάρους: 64 λίβρες (272 λίβρες έως 208 λίβρες)

Συνολικές απώλειες ιντσών: 37 "(276" έως 239 ")

Το Precision Nutrition Coaching με βοήθησε να συνδεθώ ξανά με την υγεία και τη φυσική κατάσταση. Ήμουν πολύ παθητικός για την υγεία μου, αλλά τώρα έχω γίνει ενεργός συμμετέχων. Έχω μάθει πώς το σώμα μου ανταποκρίνεται σε διαφορετικά τρόφιμα, άσκηση και στρες, και τώρα ξέρω πώς να στηρίξω τον εαυτό μου με τη διατροφή, τη φυσική κατάσταση και τη σωστή νοοτροπία, ώστε να μπορώ να επιτύχω τους στόχους μου. Το πρόγραμμα με έφερε σε μια καλύτερη διατροφική, σωματική και ψυχική κατάσταση.

– Σκοτ

Νικητής ανδρών των $ 2.500: | Κέβιν


Νικητής ανδρών των $ 2.500:

Age: 44 χρόνια

Απώλεια βάρους: 36 λίβρες (166 λίβρες έως 130 λίβρες)

Συνολικές απώλειες ιντσών: 31 "(232" έως 201 ")

Το Precision Nutrition Coaching είναι η καλύτερη επένδυση στην υγεία μου που έχω κάνει ποτέ. Όχι μόνο το λίπος του σώματος μου είναι χαμηλότερο, και η ενέργεια, η αντοχή και η δύναμη μου καλύτερα, αλλά οι ικανότητες και οι επιλογές μου για την επίλυση προβλημάτων είναι και υγιέστερες. Τα μαθήματα, οι συνήθειες και η προγύμναση καταστρέφουν την ανθυγιεινή σκέψη και δημιουργούν σοφή, δημιουργική σκέψη που οδηγεί στη βελτίωση της σωματικής ευεξίας.

– Κέβιν

Νικητής ανδρών των $ 2.500: | Michael


Νικητής ανδρών των $ 2.500:

Age: 54 χρόνια

Απώλεια βάρους: 32 λίβρες (186 λίβρες έως 154 λίβρες)

Συνολικές απώλειες ιντσών: 24 "(234" έως 210 ")

Η εμπειρία της προτίμησης για τη διατροφή μου Precision ήταν καταπληκτική. Έχει γίνει ένα έτος μάθησης και κατανόησης του σώματός μου και του τρόπου με τον οποίο σχετίζεται με τα τρόφιμα. Έχω τελικά μάθει πώς να τρώω σύμφωνα με τα συνθήματα του σώματός μου. Όχι μόνο έχασα βάρος, αλλά και τώρα είμαι ο πιο φτωχός και ισχυρότερος που έχω πάει ποτέ.

– Μιχαήλ

Νικητής ανδρών των $ 2.500: | Tony


Νικητής ανδρών των $ 2.500:

Age: 48 χρόνια

Απώλεια βάρους: 45 λίβρες (259 λίβρες έως 214 λίβρες)

Συνολικές απώλειες ιντσών: 25 "(270" έως 245 ")

Η διατροφή με ακρίβεια προγύμνασης με οδήγησε μέσα από ένα συνολικό μετασχηματισμό, που ξεπερνούσε τα κιλά και τα εκατοστά έχασε. Με την καθοδήγηση του PN, έμαθα πώς να σκέφτομαι, να τρώω και να ενεργώ με τέτοιο τρόπο ώστε να προωθεί και να διατηρεί την υγεία και την ευημερία ως τρόπο ζωής.

– Τόνι

Νικητής ανδρών των $ 1.000: | Vincent


Νικητής ανδρών των $ 1.000:

Age: 60 χρόνια

Απώλεια βάρους: 14 λίβρες (200 λίβρες έως 186 λίβρες)

Συνολικές απώλειες ιντσών: 5 "(246" έως 241 ")

Η εμπειρία μου για την ακρίβεια της διατροφής μου έφερε τόσο πολύ περισσότερο από την απώλεια βάρους. Έχω χάσει δεκάδες φορές τα τελευταία χρόνια, αλλά αυτή τη φορά ανακάλυψα πολλά για τον εαυτό μου και ανέπτυξα μια νέα σχέση με τα τρόφιμα. Θα το μεταφέρω μαζί μου για το υπόλοιπο της ζωής μου. Το Precision Nutrition δεν σας λέει τι να κάνετε. Μου έδειξε το μονοπάτι έτσι θα μπορούσα να αποφασίσω τι λειτουργεί καλύτερα για μένα και τον τρόπο ζωής μου. Το PN με βοήθησε να μείνω υπεύθυνος ενώ εξακολουθώ να είμαι άνθρωπος. Το PN επιτρέπει και ακόμη αναμένει λάθη, αποτυχίες και αποτυχία. Όλοι αποτυγχάνουμε κατά καιρούς και αυτό είναι εντάξει. Δεχόμαστε αποτυχία και κινείται σε αυτό οδηγεί στην επιτυχία. Έχω μάθει την αξία του ύπνου, της ανάπαυσης, της μείωσης του στρες και της διατροφής. Χάρη στην ακρίβεια της διατροφής, το βάρος χάνονται για πάντα. Η χοληστερόλη μου, η πίεση του αίματος και οι εργαστηριακές εξετάσεις έχουν βελτιωθεί σημαντικά. Κινούμαι καλύτερα, η φλεγμονή μου μειώνεται δραματικά και για πρώτη φορά εδώ και δεκαετίες είμαι σχετικά χωρίς πόνο.

– Βίνσεντ

Νικητής ανδρών των $ 1.000: | Rodney


Νικητής ανδρών των $ 1.000:

Age: 49 ετών

Απώλεια βάρους: 54 λίβρες (271 λίβρες έως 217 λίβρες)

Συνολικές απώλειες ιντσών: 29 "(244" έως 215 ")

Προσπαθώντας να βάλω την εμπειρία μου φέτος σε λέξεις είναι δύσκολο για μένα. Κοιτάζω πίσω όταν ξεκίνησα και πώς σκέφτηκα και αισθάνθηκα για την άσκηση και το φαγητό, και συνειδητοποιώ γιατί δεν μπορούσα ποτέ να επιτύχω συνέπεια στην υγεία μου πριν. Νόμιζα ότι ήμουν τεμπέλης, ότι δεν είχα κανένα κίνητρο, ότι δεν ήμουν αθλητής, και ότι η άσκηση ήταν μια αγγαρεία για να γίνει. Το φαγητό ήταν κάτι που περιόριζε και ελέγχει, και ορισμένα τρόφιμα βρίσκονταν ακριβώς εκτός ορίων. Δεν ήξερα πώς το φαγητό θα μπορούσε να είναι ένα εργαλείο, και ότι είχα την ευκαιρία να επιλέξω τα πράγματα για να ωφεληθώ την υγεία μου. Αυτό το έτος ήταν αυτή η αργή, σταδιακή αλλαγή που έχει μεταμορφώσει τον τρόπο που βλέπω την υγεία και τη ζωή. Τόσα προγράμματα φαγητού και άσκησης χρησιμοποιούν μια προσέγγιση "αντιγραφής και επικόλλησης": "Κάνετε αυτό ακριβώς όπως έκανα και θα δείτε αυτά τα αποτελέσματα." Το Precision Nutrition Coaching είναι μια διαδικασία αυτο-ανακάλυψης. Σας βοηθά να δημιουργήσετε μια ζωή της υγείας που λειτουργεί για σας, ανεξάρτητα από το στάδιο στο οποίο βρίσκεστε. Οι συνήθειες και οι αρχές που διδάσκει το PN είναι ευέλικτες και προσαρμόσιμες στη ζωή κάποιου. Μπήκα στο PN επειδή ήθελα να χάσω λίγο βάρος, αλλά γρήγορα ανακάλυψα ότι το PN ήταν πολύ περισσότερο από ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους: Ήταν μια πλήρης αλλαγή στην προσέγγισή μου στην υγεία. Έχω χάσει πολύ βάρος, αλλά το πιο σημαντικό, έμαθα να βλέπω τον εαυτό μου και τη ζωή μου με διαφορετικό τρόπο. Και έμαθα τη συνέπεια που χρειαζόμουν για να πετύχω τους στόχους μου.

– Rodney

Νικητής ανδρών των $ 1.000: Dan


Νικητής ανδρών των $ 1.000:

Age: 42 χρόνια

Απώλεια βάρους: 36 λίβρες (217 λίβρες έως 181 λίβρες)

Συνολικές απώλειες ιντσών: 21 "(241" έως 220 ")

Για χρόνια, έχω αγωνιστεί με το πνευματικό, σωματικό και συναισθηματικό περιπέτεια της απώλειας βάρους και κέρδους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι επικεντρωνόμουν σε λάθος στόχους και σκοπό. Με τη βοήθεια του Precision Nutrition Coaching, βρήκα τελικά τον πραγματικό σκοπό και την αξία της υγείας και της φυσικής κατάστασης. Είναι η κόλλα που έλειπε η ζωή μου.

– Νταν

Νικητής ανδρών των $ 1.000: | Ryan


Νικητής ανδρών των $ 1.000:

Age: 26 χρόνια

Απώλεια βάρους: 65 λίβρες (264 λίβρες έως 199 λίβρες)

Συνολικές απώλειες ιντσών: 42 "(269" έως 227 ")

Ακρίβεια Διατροφή Η προγύμναση μου έδωσε τις γνώσεις και τα θεμέλια για να επιδιώξω έναν ενεργό και υγιεινό τρόπο ζωής. Οι προπονητές και το πρόγραμμα με βοήθησαν να ξανακερδίσω την αυτοπεποίθησή μου, να βελτιώσω την κινητικότητά μου και να χάσω περισσότερο βάρος από όσο νομίζω ότι ήταν εφικτό.

– Ράιαν

Νικητής ανδρών των $ 1.000: | Brad

Ακέφαλο καρφί

Νικητής ανδρών των $ 1.000:

Age: 47 ετών

Απώλεια βάρους: 22 λίβρες (193 λίβρες έως 171 λίβρες)

Συνολικές απώλειες ιντσών: 13 "(235" έως 222 ")

Έχω μάθει ότι με τη μεταβαλλόμενη συμπεριφορά σταθερά την πάροδο του χρόνου, η διαδικασία της καλύτερης φροντίδας φροντίζει για τον εαυτό της. Η ακρίβεια της διατροφής μου έδωσε τα εργαλεία που χρειάστηκα για να πετύχω και τις συνήθειες που μπορώ να διατηρήσω για μια ζωή.

– Μπραντ

Νικητής ανδρών των $ 1.000: | Alisdair


Νικητής ανδρών των $ 1.000:

Age: 47 ετών

Απώλεια βάρους: 46 λίβρες (229 λίβρες έως 183 λίβρες)

Συνολικές απώλειες ιντσών: 23 "(246" έως 223 ")

Όπως και οι περισσότεροι, ήξερα τι να φάει. Αυτό που είχα ξεχάσει ήταν πώς να φάει. Κατά τη διάρκεια του περασμένου έτους, το Precision Nutrition Coaching με βοήθησε να το συνειδητοποιήσω αυτό και μου δίδαξε καλές συνήθειες για να μπορέσω να αναπτύξω μια καλύτερη σχέση με τα τρόφιμα. Μου εξουσιοδότησε επίσης να αναλάβω την ευθύνη για την υγεία μου. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τον ιερό αγρό της βιώσιμης αλλαγής.

– Αλισάδαρ

Νικητής ανδρών των $ 1.000: | Jonas


Νικητής ανδρών των $ 1.000:

Age: 32 ετών

Απώλεια βάρους: 52 λίβρες (225 λίβρες έως 173 λίβρες)

Συνολικές απώλειες ιντσών: 34 "(253" έως 219 ")

Το πιο σημαντικό πράγμα που έχω μάθει από το Precision Nutrition Coaching είναι ότι δεν είμαι δεμένος με κανέναν από τους προηγούμενους αγώνες που είχα με γυμναστήριο. Έχω αλλάξει τη νοοτροπία μου. Γνωρίζω τώρα ότι κάθε δευτερόλεπτο της κάθε μέρας είναι μια ευκαιρία να κάνουν επιλογές που οδηγούν σε μια καλύτερη ζωή. Η ικανότητά μου να μείνω παρούσα κατά τη στιγμή, με βοήθησε να λάβω μέτρα για να παραμείνουμε συνεπείς και να αναπτύξουμε καλές συνήθειες που έχουν κολλήσει μαζί μου και θα συνεχίσουν να το κάνουν.

– Jonas

Νικητής ανδρών των $ 1.000: | Marc


Νικητής ανδρών των $ 1.000:

Age: 50 χρόνια

Απώλεια βάρους: 28 λίβρες (208 λίβρες έως 180 λίβρες)

Συνολικές απώλειες ιντσών: 5 "(235" έως 230 ")

Αυτό το τελευταίο έτος με το Precision Nutrition υπήρξε ισορροπία. Η εξεύρεση ισορροπίας στο γυμναστήριο, στη διατροφή και στη ζωή υπήρξαν μαθήματα που βρισκόταν στην πρώτη γραμμή της εκπαίδευσης μου στο PN. Από την εξισορρόπηση της οικογενειακής μου ζωής, της επαγγελματικής μου ζωής και της διατροφικής μου παιδείας, στην εξισορρόπηση της στάσης μου στο "γυμναστήριο", "όλα ή τίποτα", η PN μου έμαθε πώς να διατηρήσω τη ζωή μου σε προοπτική. Μου επέτρεψε να αναπτύξω έναν υγιεινό τρόπο ζωής στο χώρο εργασίας και στο σπίτι και με διδάσκουν τις αρχές της υγιεινής διατροφής που ενσωματώνω τώρα στην καθημερινή μου ρουτίνα.

– Μαρκ

Γνωρίστε μερικές εκατοντάδες περισσότερους πελάτες Precision Nutrition.

Για να δείτε όλους τους φιναλίστ των ανδρών και των γυναικών από το Πρόγραμμα Coaching του Ιανουαρίου 2019, κάντε κλικ στους παρακάτω συνδέσμους.

Για να δείτε όλους τους φιναλίστ των ανδρών και των γυναικών all των προγραμμάτων προγύμνασης για την ακρίβεια διατροφής, κάντε κλικ σε έναν από τους παρακάτω συνδέσμους.

Φυσικά, εάν ενδιαφέρεστε να εργαστείτε για ένα δικό σας σώμα ή μετασχηματισμό της υγείας σας, σκεφτείτε να ενταχθείτε στην επόμενη ομάδα μας Coaching Nutrition Coaching. Ανοίγουμε λίγα σημεία τις προσεχείς εβδομάδες.

Θέλετε να μεταμορφώσετε το σώμα σας επίσης;

Όπως ίσως γνωρίζετε, δεν θα αλλάξετε το σώμα σας Αυτό δραματικά μετρώντας τις θερμίδες, καταγράφοντας χρόνο σε διάδρομο ή διαβάζοντας τις συμβουλές υγείας στο Twitter.

Οι τρομερές, διαρκείς, μετασχηματισμοί wow-what-happened-to-you συνήθως απαιτούν προσωπική προσοχή από έναν έμπειρο προπονητή.

Και εδώ είναι τα καλά νέα: Το Precision Nutrition Coaching θα αποδεχτεί νέους πελάτες πολύ σύντομα, στη χαμηλότερη και πιο προσιτή τιμή μας.

Εάν ενδιαφέρεστε και θέλετε να μάθετε περισσότερα, θα σας ενθάρρυνα να συμμετάσχετε στον κατάλογο προπώλησης.

Το να βρίσκεστε στον κατάλογο προσώπων σας δίνει δύο ειδικά πλεονεκτήματα.

  • Θα πληρώσετε λιγότερο από όλους τους άλλους. Στο Precision Nutrition θέλουμε να ανταμείψουμε τους πιο ενδιαφερόμενους και κίνητρα, γιατί πάντα κάνουν τους καλύτερους πελάτες. Συμμετοχή στη λίστα προπώλησης και θα εξοικονομήσετε έως και 54% της γενικής τιμής του κοινού, η οποία είναι η χαμηλότερη τιμή που έχουμε προσφέρει ποτέ.
  • Είστε πιο πιθανό να πάρετε μια θέση. Για να δώσουμε στους πελάτες την προσωπική φροντίδα και προσοχή που αξίζουν, ανοίγουμε το πρόγραμμα μόνο δύο φορές το χρόνο. Την τελευταία φορά που ξεκινήσαμε την εγγραφή, ξεπουλήσαμε μέσα σε λίγα λεπτά. Συνδυάζοντας τον κατάλογο προπώλησης θα έχετε την ευκαιρία να εγγραφείτε 24 ώρες πριν από όλους τους άλλους, αυξάνοντας τις πιθανότητες εισόδου.

[Note: If your health and fitness are already sorted out, but you’re interested in helping others, check out our Precision Nutrition Level 1 Certification program].

Αν είστε έτοιμοι να αλλάξετε το σώμα σας και τη ζωή σας, με τη βοήθεια των καλύτερων προπονητών του κόσμου, αυτή είναι η ευκαιρία σας.