3 critical (and perceptive) strategies to get your loved ones to support your healthy lifestyle.

Changing your eating habits and exercise is quite difficult. Getting your loved ones to support healthy lifestyle changes? Prepare to hit your teeth. The company you hold does not affect your progress towards healthier living. So here you can reduce peer pressure and get the social support you need.


You shout as you gather your family "around the table, where you come across a colorful and nutritious meal with much love.

Everyone has a place.

Serve the chicken on the grill, the broccoli salad, the pumpkin salad. Keep an eye on the reactions nervously.

It's very tasty … You swear!

Then within a few minutes:

A broccoli bouquet makes a perfect bow across the room as your little child's daughter breaks her from her fork.

Your eldest son falls so low that only his rosy eyebrow and the top of his phone look over the table.

Your partner, trying to be polite and supportive, is batting his first bite for two minutes. No swallowing.

Even the dog, usually hanging shamelessly, cheats on a spinach sheet and then unwinds in the corner with sighing.

You feel … on your own.

Now what;

To change your eating and exercise habits, do you have to convince your friends and family to change yourself?

Will your loved ones get on board with healthy lifestyle changes making it easier all the effort?

And if so, how do you do that?

This Really for you.

You are excited about your experiments with lifestyle changes.

Eat more vegetables. You walk on your lunch breaks and you see a trainer at the weekend.

Your body looks, works and feels better.

You feel spirits of inspiration and hope. And you want to continue.

You just want your loved ones with you.


Well, because you love them.

You want your family and friends to be healthy and safe – to feel good. You want to protect them from the pain of poor health.

You want the best for them.

And honestly, you need support from your closest people.

It seems difficult, even almost impossible, to make these major changes on our own.

If you feel these things it's important to know: Thoughts are really, Really normal.

The They are difficult to eat and move in ways that support your own health goals when, in your social circle, Fridays mean beer and tacos. Saturdays mean a Jenga tower with bacon in the oily spoon. the evacuation means meeting in the bar to shoot tequila instead of the park to shoot the wreaths. etc.

In some ways, you are the sum of your social circle.

The habits may be contagious.

The people around you are important. And you are important to the people around you.

Surveys show that they are influenced by body composition, habits and lifestyle around us. The more people around us do something or live in some way, the more likely it is to do and live the same – whether we eat, eat or move (or not), how we move and soon.

If your friends and family are more manageable and healthier, you are more likely to be more manageable and healthier. And the other way round is true.

Surveys show that:

  • The weight of those closest to you can help determine your weight. According to a large-scale study, having a boyfriend, an adult brother or an overweight spouse increases the risk of obesity by 57%, 40% and 37%, respectively.
  • Even friends of your friends matter. Two degrees of separation between you and someone with obesity increase your chances of being obese by 20%. You do not even have to meet them to be a factor at your own expense.
  • Your weight is most affected by people of your gender. For women, this means that the weight of a friend or the same sex can have a greater impact than a friend or opposite sex partner. and vice versa for men.
  • Weight convergence is probably subconscious. Researchers believe that we are changing our habits to match our social group without talking or thinking.
  • The amount you eat depends on who you eat. Dine with a great meal and you can consume more. sit down with a light meal, and probably get less. This phenomenon has even been observed among strangers. When asked, friends usually attribute the specular effect to taste and hunger, as opposed to the behavior of others around them.
  • How much you eat depends also on the size of the group you are in. Consumption with one, two, three, four, five, six and seven or more other people is associated with an increase in energy consumption by 33, 47, 58, 69, 70, 72 and 96% respectively.
  • Your social network can also have a big impact what you eat. People whose friends generally meet the guidelines for product intake are more likely to eat at least five servings of fruits and vegetables a day.
  • The impression of social rules helps you determine what you eat, how much you eat and your level of physical activity. If you are taking a light salad for lunch it seems "normal", this is likely to do, even if nobody will see you eat it. Instead, if you eat a bag of piglets for lunch seems "normal", you can do this even if you know that the salad is more in line with your health goals. Those who report a high level of physical activity as a social rule are also more likely to be active themselves.

As you can see, most of these happen subconsciously. We often change our habits to fit with our social group without talking or thinking about it.

It's not just how you eat and move, of course. Surveys show that you have been affected by your family and friends for other great players such as marrying or having a baby.

Of course, all these findings are correlations – researchers are still working hard Why the body weight and lifestyle of friends and family affects yours.

But why does that work? Why can not you be a solitary wolf or a single person? Well, in some ways, social influence is good.

Our social cohesion keeps us alive.

Human beings are social beings.

We have grown into small groups that depend on each other for survival. Much of our brain is dedicated especially to social skills and communication: person recognition, reading emotions, creating and understanding the language,

We depended on social cohesion – from impotence – to survive. Being alone (either abandoned, rejected or left behind) often meant death.

Today, modern medicine shows us that loneliness can still kill: our body responds to social rejection and isolation as if it were viral threats. When we persist alone, the inflammation rises, immunity decreases. we have more chronic diseases and we die sooner.

Loneliness is frightening. Vulnerable. Difficult.

"Loneliness" can be "real," like the true loneliness of a young woman who chooses to stay to eat a healthy dinner and get a good night's sleep when all her roommates are out for pizza and parties.

"Loneliness" can also be a sensation, such as the way a man feels when all his friends drink beer and have a seltzer.

If you are the only one in the happy hour to order a side salad instead of fry, it's basically like you're out of the circle of social security in the fire brigade, waiting for the lions to attack your tender, intact flesh.

So, protecting ourselves from permanence is in our DNA.

Swimming against the current is difficult.

Of course, it is possible to go it alone. (All terms like "champion" and "trailblazer" are available.)

But let's face it: It is much easier to eat better and to exercise more exercise when your social environment – the behavior of your family and friends – supports your goals.

As with all things, the laws of physics come into play. When you try to change, you may encounter either friction or momentum.

Friction can make you feel stuck.

Friction makes things harder.

The eyewitnesses, the spinach-resistant children and the lovers of chili-nachos – people who explicitly disagree with you or just engage in contradictory habits – create environmental and emotional barriers as you try to move towards your goals.

The friction is:

  • when you make a big batch of chips for your family on the night of the movie, instead of the usual popcorn, and your children are responding with blazing edges, protesting protests and overwhelming performances.
  • when you sign up for a 10K run and your friends wag your fingers to you and tell you that running will kill your knees.
  • when you agree with your mom that you will take care of the parties for the Thanksgiving dinner because you want to give healthy choices, but when you arrive has prepared all the usual greasy, sugary dishes because he did not "do not want to break the tradition."

When you deal with friction, changing the way of life is like going up a steep mountain with gravel running under you – filled with a cursed bang and slow progress.

The momentum helps you keep moving.

Your thrust pushes and replenishes your energy.

Eager and / or homeopathic loved ones can help keep you accountable, connected and supportive, reinforcing you as you work to change your diet and routine exercise.

The momentum is:

  • when your whole family chips to make a healthy meal, turning the preparation of food into a family project. Talk about the fruits and vegetables you like, look for healthy recipes and try new vegetables in excess.
  • when you sign up for a 10K run and your friends ask if you want part cheering, or at least someone throws you water (of course, of course).
  • when you make a deal with your mother-in-law that you will take care of the sides for the Thanksgiving dinner. It gets the hint, lets you do your thing, and gets a slogan from you and puts out some local berries for the dessert as well. (Of course, people still hit the pie … but … well … he said, he's a pie.)

Being brave? be positive.

Now, here is some "natural PN": You can get friction and momentum, together.

In other words, even if you encounter resistance, you can still get support.

Even if your loved ones are not over-enthusiastic about diet and fitness experiments, or they will never love pea sprouts like you, this does not mean they are not interested or will not help.

  • You can to pursue your goals in the face of worry or stingy support.
  • You no you must throw away all your friends and family.
  • Most importantly, maybe you do not even have to try to convince someone to take them to the ship.

Social support works in two ways.

The people around you can affect you. And you can influence them.

That's where the good guy of "going alone" comes: leadership.

While it may be easier wait until your immediate social circle comes to give priority to healthy choices, it's also incredible empowerment and inspires to be a leader of change, despite the forces against you.

And in this way, you will create your own small momentum of momentum, which will gradually eliminate the friction you encounter.

But here is an important tip: You do not reduce the friction by pushing back. A strong pioneer in a healthy lifestyle … is a peaceful one.

In order to join this role, try this mild, sometimes inalienable, action plan.

3 critical strategies to get friends and family to support your healthy lifestyle.

1. Accept that you may not be "right".

Step back and embrace some harsh truth.

How much of the friction you feel from others … is really created by you?

Even if you mean well, even if you are absolutely 100% correct (yes, smoking is bad, yes, vegetables are good) …

How often do you have a crisis? Persistent? Preachy? Self confidence; Exclusive; For enthusiastic support? Perhaps even … somehow? (The T-shirt saying "Kale University"? We see it.)

On the contrary, how often are you curious? Are you interested in the prospects of others? Satisfying diversity and tolerance in different ways? Open-minded; Confidential and compassionate? A good listener;

Consider this: Perhaps the "right" is not so obvious.

All behaviors and choices have a reason to be there. You may not know the reasons. you may not fully understand the reasons or even agree with the reasons.

But whatever your beloved loved ones are doing, they do for a reason. In some ways, their habits are "right" for them. They may have only a limited toolbox or coping skills.

This means:

  • understanding that your brother feels panicked and crushed under the stress of work and thinks the drink is the best way to deal with it.
  • having compassion for your best friend, who is afraid to face her body and therefore gets defensive and critical whenever you show up your new health scheme.
  • understanding that your parents have grown up to respect the traditional elements of the principle, so they still believe that margarine is better for you than butter because that's what their doctor did 30 years ago.

When we focus on defending our "right" and proving the "mistake" of our loved ones, our perspective becomes very narrow and our relations become oppositional.

However, when we leave the crisis and choose compassion and empathy, we create room for understanding.

Understanding dissolves conflicts, because it usually shows us that in our nuclei we are all dealing with the same issues – we are more similar than different.

Understanding helps us work together instead of conflict. log in instead of being criticized. We start asking questions that, instead of causing blame and shame, call for connection and support:

"Why are they so different from me?"
is done
"When did I encounter something similar?"

"How can I help them stop the bad habit?"
is done
"What a problem is the bad habit it tries to solve?"

"What's wrong with them?"
is done
"What would really be needed?"

As your loved ones begin to feel more understandable and less cruel, they can start to exercise more flexibility and less judgment on your new habits and beliefs.

(And by the way, it will serve you very much to practice non-judgment, compassion and understanding thyself very.)

2. Be persistent, not pressurized.

Resistance often comes from fear rather than from true philosophical opposition.

The change may feel terrifying. It can lead to control, security and identity issues and can also cause painful feelings such as anxiety, panic, shame or loss.

When our loved ones resist change (with all the creative ways they can find – consciously and unconsciously, politely and badly), what they can really feel underneath … is the fear.

Their fear can be the result of thoughts such as:

  • What if you become a different person?
  • What if this new food is inappropriate?
  • Τι γίνεται αν οι υγιεινές σας συνήθειες με κάνουν να αντιμετωπίσω τις ανθυγιεινές μου συνήθειες;
  • Τι γίνεται αν οι άνθρωποι δεν μας αποδέχονται;
  • Τι γίνεται αν με κρίνεις ή δεν με αγαπάς πια;
  • Τι γίνεται αν δεν μπορώ να συνεχίσω μαζί σας;
  • Τι γίνεται αν η ζωή γίνεται άβολα;

Ακριβώς όπως ένα φοβισμένο παιδί, η αντίσταση και ο φόβος στις ενήλικες μορφές τους δεν ανταποκρίνονται καλά σε λογικά επιχειρήματα και πιέσεις.

Επομένως, ενώ πρέπει να πιέσετε προς τα εμπρός τις αλλαγές που προσπαθείτε να κάνετε για τη δική σας ευημερία, πιθανότατα θα λάβετε υποστήριξη εάν ασκείτε επιμονή και όχι πίεση.

Πνευματικότητα σημαίνει να προσπαθείτε να εξαναγκάσετε τους φίλους και την οικογένεια να συμμετάσχουν / συμφωνήσουν μαζί σας και να δεχθούν μόνο ένα άκαμπτο σύνολο συμμορφούμενων απαντήσεων.

επιμονή σημαίνει συνεχή προσφορά ευκαιριών στους φίλους και την οικογένειά σας να έρθουν σε επαφή μαζί σας στην προσπάθειά σας για μια πιο υγιεινή ζωή και παρ 'όλα αυτά παραμένει ανοικτή σε ένα ευρύ φάσμα απαντήσεων σε κάθε πρόσκληση.

Συνεπώς, να είναι επίμονη:

  • Συνεχίστε να προσφέρετε υγιεινά πιάτα στο τραπέζι.
  • Συνεχίστε να καλείτε τους φίλους και την οικογένειά σας να συμμετάσχουν σε εκδρομές, πεζοπορίες και μαθήματα άσκησης.
  • Συνεχίστε να έχετε συζητήσεις σχετικά με τη διατροφή, την υγιή εικόνα του σώματος και τι σημαίνει να έχετε μια πραγματικά καλή και ικανή ζωή.

Προτεραιότητα στη θετικότητα και τη σύνδεση όταν παρουσιάζετε αυτές τις επιλογές και περιμένετε αντίσταση, μερικές φορές ξανά και ξανά και ξανά.

Όσο περισσότερο μπορείτε, πάρτε το δράμα και το συναισθηματικό φορτίο από αυτές τις συνομιλίες. Επικυρώστε τους λόγους των αγαπημένων σας για να παραμείνετε όπως είναι, και μην πιέζετε πίσω.

Ίσως, όταν ο φόβος τους υποχωρήσει και συνειδητοποιήσουν ότι είναι ασφαλές να βουτήξει το δάχτυλό τους στη γη των πράσινων smoothies και του άλματος κιβωτίων, οι αγαπημένοι σου θα έρθουν μαζί σου και θα βγεις στο ηλιοβασίλεμα (στα ποδήλατά σου, πίνοντας νερό καρύδας ) μαζί.

3. Ακριβώς "κάνετε εσείς".

Η αλλαγή είναι δύσκολη.

Προκειμένου να ξεπεραστούν οι πολλές ανωμαλίες, μπλοκ και κακοποιήσεις που ενυπάρχουν στη σημαντική αλλαγή του τρόπου ζωής, πρέπει να αγκιστρωθούμε σε ένα βαθύ, εσωτερικό, εξατομικευμένο "γιατί" που θα μας τραβήξει.

Δεν μπορείτε να φτιάξετε αυτό το είδος κίνητρο για κάποιον άλλο. Δεν έχει σημασία πόσο σκληρά προσπαθείτε να εξαναγκάσετε τα παιδιά, τους συζύγους, τους γονείς και τους φίλους σας να αλλάξουν, μπορεί να έχουν κανένα από αυτά.

Και στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να είναι ένα καλό σημάδι. Διότι αυτό σημαίνει ότι ξέρουν ότι για να κάνουν τα είδη των αλλαγών που κάνετε, they πρέπει να το θέλουν πάρα πολύ.

Ονομάζουμε αυτό το "εγγενές κίνητρο" – μια σύνδεση με τους εσωτερικούς λόγους του καθενός για κάτι. Οι έρευνες δείχνουν ότι τα ενδογενή κίνητρα οδηγούν σε αλλαγή μεγαλύτερης διάρκειας και πιο αυτοσυντηρούμενη από το εξωτερικό κίνητρο, το οποίο βασίζεται στην επιθυμία να αποκτηθούν εξωτερικά αποτελέσματα, όπως καλές ποιότητες ή η έγκριση άλλων (ahem).

Τα εσωτερικά κίνητρα απαιτούν βαθιά σκέψη και προβληματισμό και μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να αναπτυχθεί.

Σέβεστε λοιπόν ότι οι αγαπημένοι σας μπορεί να χρειαστούν χρόνο για να συνδεθούν με τους δικούς τους λόγους για να τρώνε και να κινούνται καλύτερα.

Εν τω μεταξύ, απλώς "το κάνεις".

Επικεντρωθείτε στα δικά σας εγγενή κίνητρα. Μείνετε συνδεδεμένοι με αυτό που οδηγεί εσύ, βαθιά μέσα, να κάνει αυτές τις προσωπικές αλλαγές.

Χωρίς να αγνοήσετε τη φυσική σας αγάπη και την ανησυχία των αγαπημένων σας, αφήστε την προσοχή σας να γυρίσει προς τα μέσα. Περάστε περισσότερη ενέργεια για τη δική σας ανάπτυξη και ανάπτυξη.

Κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε κάτι άλλο καταπληκτικό …

Σκεφτείτε πώς αισθάνεστε όταν παρακολουθείτε κάποιον που αγαπάτε την εργασία σας προς έναν στόχο BIG με εγκάρδια αποφασιστικότητα, χαλίκι και γενναιότητα.

Σκεφτείτε πώς νιώθετε όταν βλέπετε ότι το άτομο αυτό παραμένει παρά τις αποτυχίες, τις αποτυχίες και τους φόβους.

Σκεφτείτε πώς νιώθετε όταν βλέπετε το θριαμβευόμενο πρόσωπο, όσο χάλια και ατελή, πάνω από τις αντιξοότητες.

Νιώθεις εμπνευσμένη.

Νιώθεις ότι κάτι είναι δυνατό.

Νιώθεις ότι ίσως μπορείς να κάνεις κάτι και πολύ.

Και αυτή είναι η όμορφη ειρωνεία στο "να σε κάνεις":

Εργάζοντας και επιτυγχάνοντας μια πιο υγιή, ευτυχισμένη, πιο σίγουρη και ικανή εκδοχή του εαυτού σας, εσύ να γίνει η έμπνευση, η θετική επιρροή στην οικογένεια και τους φίλους σας.

Και όλα έρχονται πλήρους κύκλου όταν το μικρό κύμα υγιεινού τρόπου ζωής που αρχίσετε προσελκύει άλλους αναβάτες, χτίζει και στη συνέχεια γίνεται ένα τεράστιο παλιρροϊκό ορμή για να σας μεταφέρει στον τελικό σας στόχο – ένα κατάλληλο, υγιές σας – και σε κρατάς εκεί.

Η επιρροή συμβαίνει και στις δύο κατευθύνσεις, θυμηθείτε;

Δείξε το δρόμο.

Τι να κάνω μετά.

Έχουμε μάθει ότι η αλλαγή είναι δύσκολη και η αλλαγή άλλων είναι πιο δύσκολη. Μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρετε από πού να ξεκινήσετε.

Πάρτε ένα από αυτά τα συγκεκριμένα βήματα σήμερα για να ξεκινήσετε τη μείωση των συγκρούσεων και να μεγιστοποιήσετε τις δικές σας προσπάθειες για υγιεινή διαβίωση.

Πρακτική θυσιάζοντας μια "νίκη".

Εάν βρεθείτε σε μια σύγκρουση με έναν αγαπημένο σας, ελέγξτε το ένστικτό σας για να θέλετε να είστε "σωστοί".

Ρωτήστε τον εαυτό σας ποιος θέλετε να κερδίσετε: εσείς ή η ομάδα που αποτελεί τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας.

Μερικές φορές πρέπει να θυσιάζουμε προσωπικές "νίκες" για χάρη του καλού αγαθού της οικογενειακής / φιλικής μονάδας. Συχνά αυτό σημαίνει να αγαπάς και να δεχόμαστε τους αγαπημένους μας ακόμη και όταν διαφωνούν ή δεν συμμορφώνονται με αυτό που πιστεύουμε ότι είναι "σωστό".

Αυτό απαιτεί πρακτική και μπορεί να είναι δυσάρεστη από την αρχή.

Βρείτε μια ευκαιρία να ασκήσετε σήμερα τη μη ορθότητα και σημειώστε το αποτέλεσμα.

Χρησιμοποιήστε στόχους "προσέγγισης" αντί για "αποφύγετε" τους στόχους.

Για να ενθαρρύνετε την κατανόηση μεταξύ εσάς και των αγαπημένων σας, παίζετε με τη γλώσσα που χρησιμοποιείτε για να προπονηθείτε (ήπια).

Οι στόχοι "αποφυγής" – όπως "να σταματήσουν να τρώνε πρόχειρο φαγητό", "μην παρακολουθούν τηλεόραση μετά το δείπνο" και "μην υπερκατανάλωση" – είναι πιο πιθανό να κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται περιορισμένοι, επαναστατικοί και ανθεκτικοί.

Οι "στόχοι προσέγγισης" – όπως το "δοκιμάστε δύο νέα λαχανικά αυτή την εβδομάδα", "τρώτε τρία διαφορετικά χρώματα φυτών σήμερα" και "κάντε κάτι που σας κόβει την ανάσα για 20 λεπτά" – είναι πιο πιθανό να κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται επεκτατικοί, δημιουργική, ενδιαφέρουσα και πρόθυμη.

Οι στόχοι προσέγγισης συμβάλλουν στην πιο αρμονική, θετική και ακόμα και διασκεδαστική αλλαγή της αλλαγής για εσάς και την οικογένειά σας.

Βρείτε αντικειμενική υποστήριξη που είναι μόνο για εσάς.

Η κατοχή ενός ατόμου υποστήριξης που αποσπάται από την κοινωνική σας φούσκα μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο.

Ένας εξειδικευμένος προπονητής διατροφής και γυμναστικής παρέχει μια αντικειμενική προοπτική και λειτουργεί ως ηχητικό συμβούλιο, φωνή της λογικής και πόρος για πρακτικές ιδέες και έμπνευση – πηγή ώθησης.

Ένας έμπειρος προπονητής μπορεί επίσης να παρέχει λογοδοσία, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική αν είστε ο τρόπος ζωής "trailblazer" στον κοινωνικό σας κύκλο.

Ελέγξτε τα κίνητρά σας.

Κάθε φορά που παίρνετε μια απόφαση σχετικά με την τροφή ή την άσκηση (ή οποιοδήποτε άλλο παράγοντα υγείας που προσπαθείτε να βελτιώσετε) αναρωτηθείτε:

Το κάνω αυτό γιατί όλοι το κάνουν ή επειδή ταιριάζει με τις εσωτερικές μου προθέσεις και αξίες;

Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι λάθος να θέλετε να κάνετε ό, τι κάνουν άλλοι άνθρωποι. Αλλά αν πας το δρόμο του πλήθους, το κάνεις συνειδητά.

Συμμετάσχετε τους αγαπημένους σας.

Οι μικρές στιγμές υποστήριξης μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά όταν προσπαθείτε να απομακρυνθείτε από την τριβή, προς την ορμή.


  • Ζητήστε από τον σύζυγό σας να σας βοηθήσει να τεντώσετε μετά από μια προπόνηση ή να σας συνοδεύσει σε πρωινή βόλτα.
  • Ζητήστε από τα παιδιά σας να σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε μενού, να επιλέξετε λαχανικά στο κατάστημα παντοπωλείων ή ακόμα και να προετοιμάσετε ένα γεύμα.
  • Ρωτήστε τον καλύτερο φίλο σας για μια αγκαλιά όταν έχετε μια αγχωτική εβδομάδα.
  • Ζητήστε από τους φίλους και την οικογένειά σας να σας ξεσηκώσουν σε έναν αγώνα.

Συμμετοχή και ενσωμάτωση του κοινωνικού σας δικτύου στη ζωή σας, χωρίς να τους αναγκάζετε να αλλάξουν τους εαυτούς τους.

Αποδεχτείτε τους ως αυτοί είναι, και να είστε βέβαιος να τους πείτε πόσο σημαίνει για σας ότι είναι εκεί για σας.

Θέλετε βοήθεια να γίνει η πιο υγιεινή, ισχυρότερη, πιο ισχυρή εκδοχή σας;

Οι περισσότεροι άνθρωποι ξέρω ότι η τακτική μετακίνηση, το φαγητό, ο ύπνος και η διαχείριση του άγχους είναι σημαντικές για την εμφάνιση και την καλύτερη αίσθηση. Ωστόσο χρειάζονται βοήθεια εφαρμόζοντας αυτές τις γνώσεις στο πλαίσιο των πολυάσχολων, μερικές φορές αγχωτικών ζωών τους.

Τα τελευταία 15 χρόνια, χρησιμοποιήσαμε τη μέθοδο Coaching Nutrition Precision για να βοηθήσουμε περισσότερους από 100.000 πελάτες χάνω λίπος, Γίνε πιο δυνατός, and να βελτιώσουν την υγεία τους… μακροπρόθεσμα … ανεξάρτητα από τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν.

Είναι επίσης ο λόγος για τον οποίο εργαζόμαστε με επαγγελματίες υγείας, φυσικής κατάστασης και ευεξίας (μέσω των προγραμμάτων Πιστοποίησης Επίπεδο 1 και Επίπεδο 2) για να τους διδάξουμε πώς να προπονητή τους δικούς τους πελάτες μέσω των ίδιων προκλήσεων.

Ενδιαφέρεστε για την Προπόνηση Διατροφής με ακρίβεια; Συμμετοχή στη λίστα προπώλησης. θα εξοικονομήσετε έως και 54% και θα εξασφαλίσετε μια θέση 24 ώρες νωρίτερα.

Θα ανοίξουμε στιγμές στην επόμενη προγύμναση της Precision Nutrition Coaching την Τετάρτη 17 Ιουλίου 2019.

Εάν ενδιαφέρεστε για την προπόνηση και θέλετε να μάθετε περισσότερα, θα σας συνιστούσα να συμμετάσχετε στη λίστα μας για προχωρημένους. Η ύπαρξη στον κατάλογο σας δίνει δύο ειδικά πλεονεκτήματα.

  • Θα πληρώσετε λιγότερο από όλους τους άλλους. Στο Precision Nutrition θέλουμε να ανταμείψουμε τους πιο ενδιαφέρουμενους και παρακινημένους ανθρώπους γιατί πάντα κάνουν τους καλύτερους πελάτες. Συμμετοχή στη λίστα προπληρωμών και θα εξοικονομήσετε έως και 54% της γενικής τιμής του κοινού, η οποία είναι η χαμηλότερη τιμή που έχουμε προσφέρει ποτέ.
  • Είναι πιο πιθανό να πάρετε ένα σημείο. Για να προσφέρουμε στους πελάτες την προσωπική φροντίδα και προσοχή που αξίζουν, ανοίγουμε το πρόγραμμα μόνο δύο φορές το χρόνο. Την τελευταία φορά που ξεκινήσαμε την εγγραφή, ξεπουλήσαμε μέσα σε λίγα λεπτά. Συνδυάζοντας τον κατάλογο προπώλησης θα έχετε την ευκαιρία να εγγραφείτε 24 ώρες πριν από όλους τους άλλους, αυξάνοντας τις πιθανότητες εισόδου.

Εάν είστε έτοιμοι να αλλάξετε το σώμα σας και τη ζωή σας, με τη βοήθεια των καλύτερων προπονητών του κόσμου, αυτή είναι η ευκαιρία σας.

[Σημείωση:Εάνηυγείακαιηφυσικήσαςκατάστασηέχουνήδηρυθμιστείαλλάσαςενδιαφέρειναβοηθήσετεάλλουςελέγξτεμας[Note:Ifyourhealthandfitnessarealreadysortedoutbutyou’reinterestedinhelpingotherscheckoutour[Σημείωση:Εάνηυγείακαιηφυσικήσαςκατάστασηέχουνήδηρυθμιστείαλλάσαςενδιαφέρειναβοηθήσετεάλλουςελέγξτεμας[Note:Ifyourhealthandfitnessarealreadysortedoutbutyou’reinterestedinhelpingotherscheckoutourΠρογράμματα Πιστοποίησης Ακρίβειας Επιπέδου 1].

βιβλιογραφικές αναφορές

Κάντε κλικ εδώ για να προβάλετε τις πηγές πληροφοριών που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο.